БАЛАНСИРУЕМ ГОРМОНАЛЬНУЮ СИСТЕМУ: 3 простые асаны

Поза Кобры (Бхуджангасана)

Поза Кобры воздействует на надпочечники. Как следствие, они лучше фунционируют, что позволяет организму лучше бороться со стрессом, высвобождая напряжение. Повторите несколько раз, чтобы в полной мере получить пользу от этой позы.

Поза Верблюда (Уштрасана)

Поза Верблюда обладает различными терапевтическими свойствами, в том числе способностью регулировать гормоны. Она стимулирует область шеи, в которой находится щитовидная и паращитовидная железы. Удерживайте это положение 30 секунд, и делайте позу несколько раз.

Поза Кролика (Шашанкасана)

Эта поза стимулирует щитовидную и паращитовидную железу. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, регулирующие рост и обмен веществ, паращитовидная контролирует количество кальция, поступающего в организм. Поза Кролика также помогает при депрессии. Оставайтесь в позе 5 циклов дыхания. Повторите 3 раза.

По материалам сайта yogajournal.ru

Нас с детства приучают ругать себя за неудачи. А вот воздавать благодарность за успехи - себе, миру, жизни, людям, которые нам помогли - мы не умеем. Мы чаще фокусируемся на негативных событиях в жизни. А о том, что было хорошего, не вспоминаем. И эти негативные воспоминания как бы привязывают нас к прошлому, отнимают у нас энергию и омрачают сегодняшнее существование.

Хотите быть счастливыми? Научитесь смотреть на жизнь иначе, с благодарностью и позитивом, и тогда у вас появится энергия, радость и полнота настоящей жизни, здесь и сейчас.

Помните, счастье не зависит от того, кто вы есть или что у вас есть. Оно зависит исключительно от того, о чем вы думаете.
Будда

Сначала вы практикуете то или это, потом вы практикуете саму жизнь, пока не появляется понимание того, что это Жизнь всё время практиковала Вас.

Карл Ренц